Passe de 3 à 10 tractions en 12 semaines.
Un programme clair, progressif et structuré pour enfin améliorer ta force et débloquer tes mouvements !
Tu t’entraines déjà intensément plusieurs fois par semaine et tu as des objectifs clairs. Pourtant tes progrès sont minimes ou tu stagnes depuis des mois, tu t’éparpilles avec les 10000 conseils que tu trouves sur les plateformes, tu veux progresser mais tu ne sais plus sur quoi te concentrer.
Ce dont tu as besoin :
Un plan structuré et clair : finis les séances interminables ou les sessions à objectifs multiples, chaque semaine tu sais exactement quoi faire.
Des séances courtes et efficaces : facile à intégrer dans ton planning d’entrainement, 3 séances de 30 minutes pour se focus sur une chose : tes progrès en gym.
Des progrès mesurables : 1 test au début, 1 test à la fin, de quoi booster ta motivation et observer ton avancée.
Des conseils techniques précis : Vidéos et explications intégrées au programme pour l’exécution des mouvements.
Comment ça se passe ?
1️⃣ Test : tu commences par une séance pour savoir où tu en es.
2️⃣ Plan de 12 semaines : chaque dimanche soir, tu reçois ta semaine d’entraînement.
3️⃣ Évolution progressive : des séances variées et différentes chaque semaine, les exercices sont choisis pour te faire évoluer progressivement.
4️⃣ Évaluation finale : tu termines par une séance de fin de cycle pour mesurer tes progrès.
Programme complet 12 semaines : 249€
(soit à peine 20€ par semaine pour changer ta façon de performer en gym)
Besoin d’un programme personnalisé ?
Je peux adapter le contenu, l’intensité, les exercices, le nombre de séances à tes besoins.
Et si tu veux un suivi technique avec corrections personnalisées, c’est possible aussi.
→ Tout ça, sur devis.
