Crew Training Studio | Coaching collectif à Troyes
Pratique. Progresse. Partage.
30 rue des Épingliers, 10120 Saint-André-les-Vergers
Ma mission de coach : transmettre le plaisir de l'effort.
Un endroit où on vient chercher l'effort et le dépassement, créer des liens, et apprendre de nouvelles choses. Quand les progrès arrivent (ils arrivent toujours), quelque chose bascule : on y prend du plaisir.
Ce qui fait qu'on revient, c'est plus que la performance. C'est les liens qui se créent entre membres, le sentiment de progresser, et cette impression que le sport fait maintenant partie de qui on est. Ce qui s'installe n'est pas un hasard, c'est une dynamique qu'on construit ensemble, séance après séance.
Pourquoi un studio ?
Le Crew Training Studio est un espace dédié permettant de créer l'atmosphère pour coacher avec proximité. L'idéal pour apporter les conseils au bon moment, adapter les exercices à chaque profil, accueillir tous les niveaux pour progresser ensemble.
L'espace
Un espace en constante évolution (comme vous). Du nouveau matériel arrive progressivement, les cours varient pour développer le maximum de qualités physiques, et ainsi te sentir libre d'utiliser ton corps avec plus de confiance.
Les cours
Des cours en small group (max 10), avec une programmation construite sur plusieurs semaines. Chaque séance a un sens pour que vous puissiez progresser.
Conditioning
Lundi 18h30Travaille l'endurance. Un workout long, des exercices variés, un effort qui s'installe dans la durée. Le format idéal pour développer le cardio et préparer un Hyrox.
Découvrir le cours →Spé Run
Mardi 18h30Fractionné, intention et renforcement spécifique. Des séances progressives adaptées à chaque niveau, que tu prépares un 10 km, un semi, un trail ou le running d'un Hyrox.
Découvrir le cours →Renforcement
Mercredi 18h30Des mouvements simples et efficaces, construits en cycle progressif, pour gagner en force semaine après semaine et rendre tous tes autres entraînements plus sûrs.
Découvrir le cours →Conditioning Team
Jeudi 18h30Le workout reste long, le ressenti devient différent avec l'énergie de la team. On va chercher plus loin ensemble, parfait pour préparer un Hyrox Doubles ou Relay.
Découvrir le cours →Préparer un Hyrox à Troyes, au studio Crew Training Studio
Tu prépares un Hyrox (Single, Doubles ou Relay) dans la région de Troyes ? Le studio Crew Training Studio, à Saint-André-les-Vergers, réunit tout ce dont tu as besoin : le Conditioning pour l'endurance et l'effort cumulé, le Spé Run pour la partie course, et le Renforcement pour la force et la prévention des blessures. Le tout coaché, en small group de 10 personnes maximum.
Que tu vises ton premier Hyrox ou un meilleur chrono, on adapte l'intensité à ton niveau, séance après séance.
Les prochaines séances
Le planning de la semaine à venir au studio.
| Jour | Horaire | Cours |
|---|---|---|
| Lundi | 18h30 | Conditioning |
| Mardi | 18h30 | Spé Run |
| Mercredi | 18h30 | Renforcement |
| Jeudi | 18h30 | Conditioning Team |
Les formules
Première séance d'essai offerte. Les deux formules donnent accès à tous les cours de la semaine.
Abonnement 12 mois
80€/ mois
70€ / mois pour les étudiants
Sans engagement
105€/ mois
Liberté totale, résiliable à tout moment
Le studio est fait pour toi si…
Tu veux te mettre au sport et progresser étape par étape
Tu aimes partager tes séances
Tu aimes apprendre de nouveaux mouvements et comprendre pourquoi tu les fais
Tu cherches des conseils adaptés à toi
Tu veux prendre du plaisir à t'entraîner
Tu veux te mettre au sport dans un cadre bienveillant
Tu veux apprendre à aimer l'intensité
La team témoigne
Questions fréquentes
Le seul critère : l'envie. L'envie d'apprendre, de progresser, de te dépasser, tout ça accompagné·e. Pas besoin d'un niveau particulier. Pas besoin d'avoir déjà fait du sport.
Tout. L'objectif du studio est de développer toutes les qualités physiques : flexibilité, coordination, agilité, équilibre, précision, force, endurance, résistance, puissance, vitesse. Selon le cours, le focus change, mais l'idée est de ne négliger aucune dimension.
Oui. Les Conditioning, Conditioning Team et Spé Run développent les qualités essentielles à la prépa Hyrox : endurance, résistance, running. Le Renforcement vient compléter en prévenant les blessures et en rendant les mouvements plus efficaces.
10 personnes maximum. C'est la limite pour que chaque séance reste coachée.
Chaque cours a un objectif principal : endurance longue (Conditioning), course à pied (Spé Run), force et bases (Renforcement), effort en équipe (Conditioning Team). Tu peux mixer librement selon ton emploi du temps et tes objectifs.
Deux formules : 80€/mois avec engagement 12 mois (70€ pour les étudiants), ou 105€/mois sans engagement. Les deux donnent accès à tous les cours de la semaine.
Où se trouve le studio ?
Le studio est au 30 rue des Épingliers, à Saint-André-les-Vergers, à quelques minutes du centre de Troyes.
Facilement accessible depuis Troyes, La Chapelle-Saint-Luc, Sainte-Savine, Pont-Sainte-Marie et l'ensemble de l'agglomération troyenne (Aube). Parking à proximité.
Prêt·e à essayer ?
Ta première séance est offerte. Tu viens, tu testes, tu vois.